يمكن ان تكون رحلة المرض بمثابة وقتا
للتأمل و التصالح مع النفس و السلام
الداخلى و التعبير عن المخاوف و
الآمال و الآحلام و يتم ذلك فى كثير
من الآحيان عن طريق التعبير عن
المشاعر بالكتابة و لذلك يتم تشجيع
المرضى بكتابة يوميتهم خلال فترة
العلاج و بعده.
كتابة اليوميات هى تجربة خاصة جدا حيث
تكون لديك الحرية فى كتابة كل ما تشعر
به بدون أى قيود ولا التقيد بقواعد
الكتابة.
لا ينبغى التركيز على الاخطاء
الاملائية و قواعد اللغة فى الكتابة.
فكر فقد أنك تقاسم مشاعرك مع أعز صديق
الذى لن يحكم عليك و لن يقلل من شأنك
بغض النظر عن ما سوف تكتبه.
يمكنك تنظيم يومياتك بالشكل الذى
يناسبك و يريحك , بعض الناس يكتبون
يوميا والبعض الاخر يكتب عند الشعور
بالحاجة للتعبير عن أنفسهم. بعض
الصحفيين يقوم بقسمة دفتر يومياتهم
إلى عدة أقسام مثل المشاعر و الذكريات
العائلية و الآشياء المفضلة و مصادر
الإلهام وما الى ذلك و بذلك يصبح دفتر
اليوميات مصدرا للقوة والإلهام و كذلك
العلاج ولذلك تعامل مع يومياتك
بالطريقة التى تريحك و تناسبك.
إن كتابة يومياتك يمكن أن تكون أداه
قوية نحو الشفاء و لذلك نأمل أنك
ستحاول الكتابة.
|